อาหารคลีน

เอาใจชาวออฟฟิศสายดูแลสุขภาพ ที่อยากห่อข้าวกล่องไปรับประทานเป็นมื้อกลางวัน แต่คิดเมนูไม่ออก จึงขอแนะนำเมนูข้าวกล่องอาหารคลีนที่ทำได้ง่าย สารอาหารครบถ้วน เหมาะกับวันทำงานที่เร่งรีบ และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ประโยชน์ของการห่อข้าวกล่องไปเอง ควบคุมอาหารได้ เลือกอาหารแบบที่เราชอบได้ มั่นใจในเรื่องความสะอาดและคุณภาพวัตถุดิบ ลดเวลารอต่อแ…

ปฏิเสธไม่ได้ว่า หนึ่งในวัตถุดิบที่ติดทุกโผเมนูอาหารคลีนง่ายๆ ก็ต้องยกให้ปลาแซลมอน ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 ทำให้มีประโยชน์ในหลายด้านทั้งบำรุงสมองและหัวใจ บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งได้อีกด้วย วันนี้ เราเลยรวบรวม 4 เมนูอาหารคลีนง่ายๆ ที่ทำได้เอ…