Girl Talk ! รู้หรือไม่ แซลมอนดีต่อสุขภาพคุณผู้หญิงมากกว่าที่คิด

แซลมอน เป็นหนึ่งในปลาน้ำลึกที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เนื่องจากเป็นปลาที่ย่อยได้ง่าย พร้อมคุณประโยชน์ที่สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งบางชนิด รวมไปถึงดีต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างเราอีกด้วย มาดูกันว่าปลาแซลมอนสีส้มหรือแซลมอนเดลิเวอรี่ที่วางขายกันทั่วไปนี้จะมีดีต่อสุขภาพของคุณผู้หญิงอย่างไรบ้าง?

1. ช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย

แซลมอนเดลิเวอรี่หรือเนื้อแซลมอนสีส้มน่าทานนี้สามารถช่วยให้ผู้หญิงสามารถควบคุมน้ำหนักได้ง่าย เนื่องจากในแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin) ที่เป็นตัวควบคุมความอยากอาหาร นอกจากนี้ในปลาแซลมอนยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งกรดไขมันดีที่ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ส่งผลต่อการลดน้ำหนักและไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน นอกจากนี้แซลมอนยังมีแคลอรี่ต่ำ ทั้งยังเป็นแหล่งพลังงานที่ดีในการดำรงชีวิตและทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย จึงช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นอีกด้วย 

2. ช่วยบำรุงครรภ์

ในปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญของร่างกายและจำเป็นต่อกระบวนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ รวมถึงบำรุงระบบการทำงานส่วนต่างๆ ในร่างกายให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น จากการศึกษาในผู้หญิงตั้งครรภ์พบว่าการทานแซลมอน 150 กรัม 2 ครั้ง/สัปดาห์ โดยเลือกสั่งจากร้านแซลมอนเดลิเวอรี่ที่สด สะอาด จะช่วยส่งเสริมให้ครรภ์มารดามีกระบวนการเจริญเติบโตที่ดีมากขึ้น 

3. ดีต่อสุขภาพช่องคลอด

การทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีอย่างปลาแซลมอนหรือแซลมอนเดลิเวอรี่นั้น ช่วยลดปัญหาภาวะช่องคลอดแห้งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้ อีกทั้งน้ำมันจากปลาแซลมอนยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงได้ดีกว่าการทานยากลุ่ม NSAIDs อีกด้วย

4. บำรุงสายตา

กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนสามารถบำรุงสายตา ลดอาการตาล้าจากการใช้สายตาเป็นเวลานาน รวมถึงลดการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและอาการตาแห้งเรื้อรังอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 บี12 และไนอะซินที่ช่วยบำรุงระบบประสาทให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น

5. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกเสื่อม

โรคกระดูกเสื่อมหรือกระดูกพรุน เป็นอีกหนึ่งโรคที่พบมากในผู้หญิง ซึ่งการเลือกทานแซลมอนเดลิเวอรี่ที่สดและสะอาดเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เพิ่มความแข็งแรงให้แก่กระดูก รวมถึงมีคุณสมบัติที่ช่วยต้านการอักเสบจากอนุมูลอิสระและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แถมยังลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน อาการปวดกล้ามเนื้อ ข้ออักเสบ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งได้อีกด้วย 

6. บำรุงผิวพรรณ

เชื่อว่าผู้หญิงแทบทุกคนมักอยากมีผิวพรรณที่สุขภาพดีอย่างแน่นอน ซึ่งการสั่งแซลมอนเดลิเวอรี่มาทานเป็นประจำนั้นจะช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงและไม่แพ้ง่าย เนื่องจากในปลาแซลมอนนั้นมีแอสตาแซนทิหรือคีโต-แคโรทีนอยด์ (สารสีชมพู) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ แถมยังเป็นอาหารผิวชั้นดีเช่นเดียวกับผักหรือผลไม้ที่มีสีส้มและสีเหลือง โดยเลือกสั่งแซลมอนเดลิเวอรี่ขนาด 1 ฝ่ามือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดีขึ้นได้

นอกจากคุณประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมต่อสุขภาพของผู้หญิงแล้ว ปลาแซลมอนยังมีคุณประโยชน์อีกหลายประการที่สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย รวมถึงเหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพอีกด้วย หากใครอยากมีสุขภาพดีแซลมอนถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว แต่อย่าลืมเลือกปลาแซลมอนที่สดใหม่หรือสั่งแซลมอนเดลิเวอรี่จากร้านที่ได้มาตรฐานจะยิ่งดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น !

สามารถเลือกเมนูและกดสั่งซื้อแซลมอนได้ที่ www.samuraisalmon.com

Tel.086-3030-770 หรือ Line@ : @samuraisalmon (มี@)