อาหารชะลอวัย

เป็นใครก็คงรู้สึกเสียเซลฟ์และขาดความมั่นใจแน่ ๆ หากโดนคนทักว่าหน้าโทรม หรือดูแก่กว่าวัยทั้งที่จริง ๆ แล้วอายุยังไม่ได้เยอะมากเท่าไหร่นัก สาเหตุหลักมักมาจากขาดการดูแลตนเองอย่างถูกต้อง ทำงานหนัก ไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจสุขภาพ จึงอยากแนะนำ 5 อาหารชะลอวัย หาทานง่าย รสชาติดี แถมยังช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยลงด้วยหากทานเป็นประจำ 5 อาหารชะลอวัย ทา…

หลายคนอาจทราบกันดีแล้วว่า ‘แซลมอน’ ปลาทะเลน้ำลึกแสนอร่อยนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน ไขมันชนิดดี รวมถึงวิตามินนานาชนิดที่นอกจากจะเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิวมากกว่าที่คิดอีกด้วย ! เติมอาหารผิวจากธรรมชาติด้วยการกินปลาแซลมอน ผิวหนังเป็นอวัยวะภา…