อาหารแก้เครียด

ความเครียดถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อต้องเผชิญสภาวะต่างๆ หนึ่งในวิธีคลายเครียดยอดนิยมสำหรับหลายๆ คนก็คือหาของอร่อยๆ รับประทาน ว่าแต่ว่า อาหารแก้เครียดได้จริงหรือ ? แล้วอาหารแบบไหนบ้างทีจะช่วยแก้เครียดแก่เรา ไปหาคำตอบจากบทความนี้กันเลย ความเครียดเกิดจากอะไร ส่งผลเสียอย่างไร ความเครียดเป็นภาวะทางจิตใจที่ร่างกายตอบส…