อาหารบำรุงคนท้อง

ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณแม่หลายท่านอาจจะต้องควบคุมอาหารหรือระมัดระวังการทานเป็นพิเศษ เพื่อบำรุงสุขภาพและเพิ่มพัฒนาการที่ดีให้กับลูกน้อยในครรภ์ จึงอาจทำให้คุณแม่ไม่สามารถทานเมนูอร่อยตามที่ใจอยากได้ อีกทั้งหลังจากที่คลอดแล้วยังต้องฟื้นฟูร่างกายและเสริมอาหารเพื่อกระตุ้นน้ำนมให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อยอีกด้วย ซึ่งอาหารที่…