รู้หรือไม่ การทานเมนูแซลมอนเป็นประจำ ดีต่อสุขภาพจิตอย่างยิ่ง

ด้วยปัจจัยแวดล้อมทางสังคมที่เปลี่ยนไปจึงปฏิเสธไม่ได้ว่ายุคนี้หนึ่งในปัญหาใหญ่ของหลายคนมักเกิดขึ้นกับ “จิตใจ” มากกว่าร่างกาย นอกจากการเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษาอย่างถูกวิธีแล้ว คุณยังสามารถดูแลตนเองเบื้องต้นได้อย่างง่ายดายเพียงแค่เลือกทานอาหารที่เหมาะสม และหนึ่งในวัตถุดิบยอดฮิตที่ผ่านการวิจัยยืนยันเรียบร้อยว่ายิ่งทานบ่อยก็ดีต่อสุขภาพจิตมากต้องยกให้กับ “เมนูแซลมอน” เมนูแสนอร่อยโดนใจของผู้คนที่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพกายเท่านั้น

ทำความเข้าใจปัญหาสุขภาพจิตที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน

อย่างที่กล่าวไปว่าทุกวันนี้คนเรามีผลกระทบที่เกิดกับจิตใจมากขึ้นเรื่อย ๆ สาเหตุก็มีด้วยกันหลายประการทั้งเรื่องความเครียด การแข่งขันสูง ความเหนื่อยล้าจากการทำงาน การใช้ชีวิต ซึ่งโรคที่เกี่ยวข้องเป็นได้ตั้งแต่ เครียดสะสม วิตกกังวล แพนิค ไปจนถึงระดับร้ายแรงอย่างภาวะโรคซึมเศร้า การพบจิตแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำจะช่วยบรรเทาอาการของโรคลงได้บ้าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดผู้ป่วยต้องรู้จักปรับตัว เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ตัวอย่างวัตถุดิบที่ตอบโจทย์เรื่องนี้มากที่สุดต้องขอยกให้กับ “แซลมอน”

แซลมอนมีส่วนช่วยดูแลสุขภาพจิตได้อย่างไร

จากการศึกษาวิจัยในเชิงการแพทย์ได้ค้นพบว่าโอเมก้า 3 มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยลดภาวะอารมณ์แปรปรวน หรือ Affective Disorders รวมถึงภาวะโรคซึมเศร้าได้จริง ขณะที่กรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่อยู่ในเนื้อแซลมอนยังช่วยเรื่องการลดโอกาสเกิดปัญหาโรคจิตเวชต่าง ๆ โรคสมองเสื่อม ไปจนถึงโรคสมาธิสั้นในเด็กระหว่างอายุ 4-12 ปี

นี่จึงเป็นเหตุผลสำคัญที่ใครกำลังเจอปัญหาความเครียด มีเรื่องในสมองให้คิดตลอดเวลา นอกจากรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์แล้ว การเลือกทานแซลมอนเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นแซลมอนซาชิมิ เมนูหัวปลาแซลมอน และอีกหลาย ๆ เมนู ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกลุ่มดังกล่าวได้เยอะมากทีเดียว

แนะนำเมนูแซลมอนยอดฮิต หาทานง่าย ทานแล้วต้องชอบ

•         แซลมอนซาชิมิ เนื้อปลาดิบเนื้อแน่น ๆ ลายสวย ทานกันแบบสด ๆ ไม่ต้องมีพิธีรีตองให้วุ่นวาย จิ้มกับโชยุเล็กน้อย ตามด้วยวาซาบิอีกนิด อร่อยลืมแน่นอน
• หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว เมนูหัวปลาแซลมอนยอดฮิตต้มกับซีอิ๊วปรุงรสชาติแสนอร่อยจนเนื้อเปื่อยได้ที่ จะทานเปล่า ๆ ซดเป็นน้ำซุปคล่องคอหรือทานกับข้าวญี่ปุ่นก็อร่อยมาก

•          ยำแซลมอน น้ำยำรสชาติจัดจ้านแบบไทย จะเลือกใช้เป็นแซลมอนดิบหรือสุกก็ตามชอบ ทานเป็นอาหารเย็นลดน้ำหนักยิ่งเห็นผลเร็วมาก

เมื่อหลีกเลี่ยงที่จะต้องเผชิญกับภาวะความเครียด กดดันจากปัจจัยแวดล้อมได้ยาก การเริ่มต้นดูแลตนเองตั้งแต่การเลือกเมนูแซลมอนทานเป็นประจำ ยังช่วยดูแลสุขภาพจิตของทุกคนให้แข็งแรง พร้อมสู้ไปกับสิ่งที่ต้องเผชิญข้างหน้าไม่ว่าเรื่องใดก็ตาม

สามารถเลือกเมนูและกดสั่งซื้อแซลมอนได้ที่ www.samuraisalmon.com

Tel.086-3030-770 หรือ Line@ : @samuraisalmon (มี@)